莊仕優的日记, 2019年10月8日

星期日的聚餐，威力果然很驚人，昨晚又愛現，自己搞一餐回請人，真的吼，粉糟糕，這幾天認命乖一點，自己愛吃，肥死好 🤣🤣🤣

64.1 公斤最近减少: 25.6 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月8日:

873 千卡

脂肪: 32.54克 | 蛋白质: 44.23克 | 碳水物: 103.52克. 早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 芭樂, 蘋果, 水煮蛋, 白饅頭. 晚餐: 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 白饅頭. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

也才0.8而已還好還好生日大餐總得回饋一下嘛！！沒事滴～～🤣🤣🤣

2019年10月8日会员：: kuo19750926

多0.8的骨頭🦴，還是骨頭🦴，怕什麼🤔

2019年10月8日会员：: 尼歐NEO

純粹是把鈣質流失的部份補充回去，又不長肉🤣🤣🤣🤣

2019年10月8日会员：: 尼歐NEO

老人家最需要的就是補充足夠的鈣質🤣🤣🤣

2019年10月8日会员：: kuo19750926

對啊，也才0.8而已，對排骨精🧟‍♂️🧟‍♂️來說，根本9牛1毛⋯

2019年10月8日会员：: gulinlin

大家愛的叮嚀要乖乖聽⋯ 老灰啊郎要是骨質疏鬆就慘了⋯ 🤣🤣🤣

2019年10月8日会员：: gulinlin

跟骨頭🦴有關的食物要多吃點，不要整天只想吃仙女🧚‍♀️餐，不年輕了要乖喔！🤣🤣🤣

2019年10月8日会员：: kuo19750926

🤣🤣🤣只剩死郎姑桃啊，才補0.8而已，尿個尿就消了啦

2019年10月8日会员：: applechiou

🤣🤣🤣🤣 莊❌優又補充了很多🧱🧱🧱🧱 蓋🐷圈

2019年10月8日会员：: gulinlin

💀💀💀⬅️ 👀🙋‍♀️😱😱😱

2019年10月8日会员：: kuo19750926

反正还在绿色区域🤣🤣🤣

2019年10月8日会员：: Doreen. Yu

😭😭😭😭😭

2019年10月8日会员：: 莊仕優

😅⋯沒事！還是綠色的線ㄚ⋯⋯再跑2圈操場就差不多能消耗掉ㄌ說🤣🤣

2019年10月8日会员：: somnambulism00

Somnambulism 最好我這把希郎故桃ㄟ康欸操場跑兩圈啦！！一圈跑完搞不好就被抬上救護車了說 🤣🤣🤣

2019年10月8日会员：: 莊仕優

升了0.8，還可以磚塊🧱🧱🧱被丟，疊到蓋大樓，我也還真是陶醉了，奇葩，奇葩 🤣🤣🤣

2019年10月8日会员：: 莊仕優

對了，有新版更新，已經修正所有的問題囉，包括，點入個人，照片過大難以檢視，及每日飲食統計表無法顯示，都修好了，也可以直接上傳相片了喔！！ 😅😅😅

2019年10月8日会员：: 莊仕優

莊仕優的体重历史