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somnambulism00
日记
2019年10月8日
somnambulism00的日记, 2019年10月8日
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終於中秋滴月餅&柚子都消滅完ㄌ🤣🤣
49 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月8日:
800 千卡
脂肪: 45.79克 | 蛋白质: 32.42克 | 碳水物: 64.91克.
晚餐:
酪梨, 柳丁, 洋蔥, 有皮雞翼（烘烤）, 蘋果（去皮）, 馬可先生 起司軟法雜糧麵包, 雞腿（烤製或烘焙）, 小黃瓜, 高麗菜.
小食/其他:
福源 顆粒花生糖, 提拉米蘇.
更多的......
1297 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
4支持者
支持
评论
真是辛苦妳了 🤣🤣🤣
2019年10月8日 会员：:
莊仕優
恭喜🎉
2019年10月8日 会员：:
尼歐NEO
😁⋯還好啦😆會再努力💪🏻繼續餵食弟弟ㄉ🤣🤣
2019年10月8日 会员：:
somnambulism00
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