在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 38.26克 | 蛋白质: 103.17克 | 碳水物: 92.94克.
早餐: 冬枣, 澳洲青苹果, 全脂牛奶, 苦苣, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡蛋, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 午餐: 绿豆芽, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 清净园 宗家府切件泡菜, 白玉 内酯豆腐, 洋葱, 青菜, 黑米, 盖亚农场 燕麦米. 晚餐: 黄芥末, 清蒸或水煮虾, 菠菜, 宜家 腌制香草三文鱼. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|