somnambulism00的日记, 2019年10月9日

短短減脂黃金時期即將END😱😱竟然銜接雙十連假⋯是天不讓我減肥ㄉ預兆嗎？！😭😭

48.9 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月9日:

924 千卡

脂肪: 45.94克 | 蛋白质: 34.22克 | 碳水物: 92.98克. 晚餐: 洋蔥, 酪梨, 柳丁, 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 雞腿（烤製或烘焙）, 高麗菜. 小食/其他: NG餅乾辣椒酥餅, 柚子, 提拉米蘇. 更多的......

1294 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

瘦到皮包骨全身剩沒三兩肉，是還要減什麼啦 🤣🤣🤣

2019年10月9日会员：: 莊仕優

期待真的那麼瘦⋯目前😅只希望順利穿上以前的牛仔褲（別再繃得牛仔褲尖叫）就好🤣🤣

2019年10月9日会员：: somnambulism00

再減小心長輩縮水離家出走了 🤣🤣🤣

2019年10月9日会员：: 莊仕優

我這次帶之前瘦下來買的褲子都已經包香腸了還有人從台灣丟我約聚餐時間屎定了

2019年10月9日会员：: josephc0917

約哥人緣好，飯局邀約不斷 👍👍👍

2019年10月9日会员：: 莊仕優

老莊要出錢作分母的😭😭😭

2019年10月9日会员：: josephc0917

約哥人緣真好總有吃飯攤要跑 🤣🤣

2019年10月9日会员：: kuo19750926

約哥那也還好了，這樣花費並不會很多，值啦！！ 😅😅😅

2019年10月9日会员：: 莊仕優

是你姐姐和弟弟要緊張吧😅😅😅

2019年10月9日会员：: 尼歐NEO

☺️我屬於減肥不會瘦胸部的體質哦（從當年最肥72公斤起的漫漫減肥史中所得到證實結論）🤣🤣

2019年10月9日会员：: somnambulism00

弟弟不會緊張啦！他從英國回來（今年8月初）肥了一圈，被我（晚餐）餵食後在昨天健康檢查報告出來，瘦了約5公斤（2個月左右）😆🥳🥳

2019年10月9日会员：: somnambulism00

連假蠻逼人的一堆聚會

2019年10月9日会员：: evahsu1222

求搭伙，求餵食，求瘦啊

2019年10月9日会员：: 尼歐NEO

三求...🤣🤣🤣

2019年10月9日会员：: kuo19750926

不嫌棄吃暗黑系料理食物的話，歡迎ㄛ🤣🤣⋯⋯胃藥💊要自備ㄛ🤣🤣

2019年10月9日会员：: somnambulism00

真謙虛👍

2019年10月9日会员：: 尼歐NEO

somnambulism00的体重历史