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Elirapallo的日记, 2019年10月10日

在2019年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
71.5 公斤 最近减少: 35.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月10日:
1003 千卡 脂肪: 55.18克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 65.47克.   午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, Lozano Garbanzos Cocidos. 晚餐: Pepino (Pelado), Cebollas Rojas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. 小食/其他: Nueces, Melón. 更多的......
1734 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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