在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2394 千卡
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脂肪: 58.02克 | 蛋白质: 101.32克 | 碳水物: 370.99克.
早餐: 제스프리 그린키위, 반건시, 삶은 계란, 사과, 귤, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. 午餐: 코스트코 자왕무시, 우동, 초밥, 유부초밥, 연어초밥, 새우초밥, 밥, 고등어, 계란초밥. 晚餐: 김, 오이지, 일미무침, 김치, 공기밥, 대구탕. 小食/其他: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 뚜레쥬르 롤케익조각. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 吸尘 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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