cat16885的日记, 2019年10月11日

阿月😥結束⋯

52.7 公斤最近减少: 11.6 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月11日:

804 千卡

脂肪: 29.09克 | 蛋白质: 92.14克 | 碳水物: 43.05克. 早餐: 雞胸肉, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 荷包蛋, 小麥麵包, 小黃瓜, 番茄, 咖啡. 晚餐: 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 雞胸肉, 鯧魚, 水煮蛋, 花椰菜, 涼拌黑木耳. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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