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假日的開始、亂吃過飽的開始⋯⋯😅😅😅
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43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 26.09克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 189.13克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 饅頭, 雞蛋（整個）, 生菜, 安佳 起司片 (21克). 午餐: 蘋果（去皮）, 蝦肉春卷, 白飯, 柑橘, 雞胸肉, 炒高麗菜, 炒青菜, 木瓜. 晚餐: 白吐司, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 芭樂, 蕃薯, 紫番薯. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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