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♥2019/10/12體脂16.9
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46.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 75.13克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 61.28克.
早餐: Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. 午餐: 廣達香 素食香鬆, 卜大沙拉 沙拉, 小黃瓜, 水煮蛋. 晚餐: 青江菜, 鯽魚, 青花菜, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 真品 細豆腐, 全聯 黑木耳, 水煮蛋, 金針菇, 玉米筍. 小食/其他: 柚子, 健司 纖三薯, 大潤發 辣味味付海苔, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, Costco 莫恩斯特乾酪, 開元 戀奶球, G7 純咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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