AleanLu的日记, 2019年10月12日

解睡3小時

63.9 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月12日:

1221 千卡

脂肪: 67.55克 | 蛋白质: 116.44克 | 碳水物: 33.28克. 早餐: 蝦（烤製或烘焙）, 清蒸或水煮蝦, 玉米筍, 北豆腐, 牛排. 午餐: 芝士漢堡包加煙肉及調味醬. 晚餐: 沙朗牛排. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

AleanLu的体重历史