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昨天摄入不到一千，而且吃饱了，但是今天为什么又上涨了，即使所谓的平台期也应该是保持不动呀，怎么这两天反涨呢？15号就四周了，还想到53-54kg，然后放纵一下呢，瞬间心情有点小失落，而且这个三四天不去厕所真的是最头疼的事呀😰😰😰😰😰
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54.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 22.33克 | 蛋白质: 54.78克 | 碳水物: 153.37克.
早餐: 开心果, 柚子, 生菜球, 鸡心, 黑米粥. 午餐: 煮熟的鸡蛋白, 韭菜饼, 百香果, 葡萄, 酱鸭, 柚子. 小食/其他: 炸鸡排, 煮玉米. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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