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騎單車2小時多
消耗熱量約1050卡
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75 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2266 千卡
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脂肪: 83.94克 | 蛋白质: 215.07克 | 碳水物: 189.88克.
早餐: 瑞穗 低脂牛奶, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 麥味登 鮮蛋沙拉, 荷包蛋, 蔬菜漢堡包, 原萃 雲間烏龍茶. 午餐: 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 素食肉丸, 白米, 金蘭 香菇素瓜仔肉, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味. 晚餐: 金蘭 香菇素瓜仔肉, 白米, 愛上新鮮 鮮凍綜合蔬菜, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 小食/其他: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, San水解乳清蛋白. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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