20190625的日记, 2019年10月14日

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體脂肪： 23.2
昨天又大吃大喝🤣🤣🤣

40.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 40.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月14日:

881 千卡

脂肪: 32.25克 | 蛋白质: 64.83克 | 碳水物: 86.50克. 早餐: 水蜜桃, 7-11 溏心蛋. 午餐: 全家地瓜, 大漢超嫩豆腐, 花椰菜, 雞大腿肉. 晚餐: 蝦仁, 豆干, 貢丸, 貢丸, 7-11 溏心蛋. 小食/其他: 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅, 芭樂, 水蜜桃. 更多的......

1242 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

一位支持者支持


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