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2019年10月15日
hardwork666的日记, 2019年10月15日
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四天沒動 撐過連假 加油
67.3 公斤
最近减少:
5.7 公斤
.
还有:
22.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月15日:
972 千卡
脂肪: 40.37克 | 蛋白质: 35.19克 | 碳水物: 117.65克.
早餐:
星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯).
午餐:
7-11 鯖魚紅藜御膳便當.
晚餐:
雀巢 (Nestlé) 可可脆片穀物棒.
小食/其他:
巧克力.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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