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😊
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67 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2254 千卡
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脂肪: 76.28克 | 蛋白质: 103.21克 | 碳水物: 290.14克.
早餐: 水煮蛋, Costco 義大利老麵恰巴提尼, Costco 堅果吐司, 光泉 無糖優格, 里仁 黑芝麻粉. 午餐: 水煮蛋, 全聯 鹽味毛豆, 鯖魚, 白飯. 晚餐: Ace 原味蘇打餅乾, 印度烤餅, 統一 科學麵Mini包, 杏鲍菇. 小食/其他: Costco 堅果吐司, 葡萄乾（無籽）, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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