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不能再爆走了 今天開始回歸
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47.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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881 千卡
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脂肪: 19.11克 | 蛋白质: 44.28克 | 碳水物: 136.61克.
早餐: 福樂 無加糖優格, 莓果燕麥, 蘋果（去皮）. 午餐: 咖啡歐蕾, 紅豆, 全聯 蜂蜜吐司. 晚餐: 水煮肉片, 十全 原味味噌, 愛上新鮮 鮮凍青花菜, 大漢 傳統板豆腐, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 7-11 佃煮杏鮑菇, 小白菜. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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