在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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740 千卡
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脂肪: 27.61克 | 蛋白质: 70.42克 | 碳水物: 58.55克.
早餐: 毛豆, 煮熟的鸡蛋白, 红薯／地瓜, 鳄梨/牛油果, 甜椒, 煮鸡蛋, 西兰花, 低脂牛奶. 午餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 娃娃菜, 祖名 鲜素鸡. 晚餐: 带鱼, 鸡毛菜. 小食/其他: 腰果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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