|
昨天有结婚的，我们这边会吃大锅菜，就是大白菜豆腐木耳干粉五花肉炖菜，我吃了两碗，一个菜团子，罪孽啊，我才知道那个是放了猪皮和鯹油的，吃了2大香蕉，总之昨天1450卡，糖也超脂肪也超，今天没涨没抽算是比较理想的结果了吧😁😁
|
54 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2154 千卡
|
脂肪: 99.44克 | 蛋白质: 124.20克 | 碳水物: 213.92克.
早餐: 蕃茄, 鸡心, 素炒芹菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 芝麻烧饼, 煮鸡蛋, 绿叶生菜. 午餐: 柚子, 豆腐皮, 煎豆腐, 炒大白菜. 晚餐: 蛋黄酥. 小食/其他: 瓜子, 香蕉. 更多的......
|
稳定体重
|