在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 37.12克 | 蛋白质: 88.65克 | 碳水物: 158.61克.
午餐: よつ葉 北海道 十勝 軽やかしぼり. 晚餐: 佃煮, セブンイレブン もやし, わさび, マグロの刺身, タコ, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, こんにゃく, 鯖の味噌煮, 大根, キャベツ, 鶏の手羽肉, ミツカン 本みりん, 醤油. 小食/其他: 和梨, 明治 スーパーカップ チョコミント, プラム, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, プラム. 更多的......
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1399 千卡
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运动:
ストレッチ - 20 分钟, 筋トレ - 1 小时 和 10 分钟, エクササイズ - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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