在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 58.05克 | 蛋白质: 65.03克 | 碳水物: 179.26克.
午餐: プルーン, ヴァトルーシュカ トヴァローク入り, コーヒー, よつ葉 北海道 十勝 軽やかしぼり, キャベツ, トップバリュー もやし, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし. 晚餐: ビーフブロス 牛スープ, しいたけ, ニンジン, 長ねぎ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, CO-OP キムチ, ローソン 花らっきょう, サニーレタス, 絹ごし豆腐, 醤油, ミツカン 本みりん, 白菜, カルビ, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ. 小食/其他: プラム, 明治 スーパーカップ チョコミント, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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