|
周6練全身2小時多
消耗熱量約650卡
|
75 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1880 千卡
|
脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 190.61克 | 碳水物: 164.19克.
早餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 初鹿 鮮奶, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, Subway 素食蔬菜潛艇堡. 午餐: 原萃 雲間烏龍茶, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, Subway 起司蛋. 晚餐: 素食炒飯, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 原萃 雲間烏龍茶. 小食/其他: 原萃 雲間烏龍茶, San水解乳清蛋白. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|