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2019/08/30體脂新低18.6，BMI也一樣18.6
2019/08/29體脂20.3，體脂降1.7
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48.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 103.30克 | 蛋白质: 62.08克 | 碳水物: 56.10克.
早餐: Hershey's 好時 8oz純可可粉, Kirkland 冷壓初榨椰子油. 午餐: 小磨坊 椰漿, Costco 奇亞籽, 里仁 黑芝麻粉. 晚餐: 鹌鹑蛋, 木耳, 好菇道 鴻喜菇, 荷包蛋, 大漢 嫩豆腐, 炒金針菇, 全聯 鮭魚智利, 玉米筍, 蒸南瓜. 小食/其他: Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, 酪梨. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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