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2019/08/22
體脂23.4、B18.9、重49.7
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49.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 82.27克 | 蛋白质: 46.46克 | 碳水物: 63.60克.
午餐: 小磨坊 椰漿, 里仁 黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, 椰子油, 可可粉（無糖）, 小黃瓜, 安佳 有鹽奶油 (10克). 晚餐: 洋蔥, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 煎雞蛋, 木耳, 好菇道 鴻喜菇, 荷包蛋, 炒金針菇, 小黃瓜, 玉米筍. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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