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2019/08/26
體脂23.2、B18.9、重49.5
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49.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 109.33克 | 蛋白质: 82.73克 | 碳水物: 52.44克.
早餐: 小磨坊 椰漿, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 黑芝麻, Costco 奇亞籽, 小黃瓜, Hershey's 好時 8oz純可可粉, Kiri 吉利迷你乾酪點心. 午餐: 安佳 起司片 (21克), 荷包蛋, 炒青椒. 晚餐: 荷包蛋, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 炒金針菇, 頂好 豬絞肉, 木耳, 全聯 鮭魚智利. 小食/其他: 酪梨. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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