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2019/08/27
體脂23.3、B18.9、重49.5
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49.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 106.91克 | 蛋白质: 82.91克 | 碳水物: 54.54克.
早餐: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 小磨坊 椰漿, 小黃瓜, 黑芝麻, Hershey's 好時 8oz純可可粉, Costco 奇亞籽. 午餐: 安佳 起司片 (21克). 晚餐: 蝦皮, 荷包蛋, 玉米筍, 炒金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 頂好 豬絞肉, 木耳, 旭洋冷凍水產 熟凍海瓜子肉. 小食/其他: Kiri 吉利迷你乾酪點心, 蝦, 蝦, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, 酪梨. 更多的......
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稳定体重
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