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2019/08/28體脂22.8、B18.8、重49.3
2019/08/27體脂23.3、B18.9、重49.5
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49.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 105.96克 | 蛋白质: 84.06克 | 碳水物: 53.92克.
早餐: AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 小黃瓜, 黑芝麻, Costco 奇亞籽, Hershey's 好時 8oz純可可粉. 晚餐: 木耳, 好菇道 鴻喜菇, 蝦皮, 頂好 豬絞肉, 荷包蛋, 鮭魚, 大漢 嫩豆腐, 炒金針菇, 旭洋冷凍水產 熟凍海瓜子肉, 玉米筍. 小食/其他: Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, 酪梨. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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