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AleanLu的日记, 2019年10月22日

微解
63.8 公斤 最近减少: 8.2 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月22日:
1931 千卡 脂肪: 105.55克 | 蛋白质: 92.13克 | 碳水物: 151.22克.   早餐: 清蒸或水煮蝦, 牛肉, 玉米筍, 家樂福 牛肉片, 五花肉. 晚餐: 自助餐, 紅燒豆腐. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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