kukeo的日记, 2019年10月19日

57 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月19日:

907 千卡

脂肪: 36.47克 | 蛋白质: 79.62克 | 碳水物: 72.02克. 早餐: 黑咖啡, 椰子油, 香蕉, Oatly 巧克力味燕麦露, Bob’s Red Mill 大豆蛋白粉, 小番茄/樱桃番茄, 苦苣, 鸡蛋, 鳄梨/牛油果. 午餐: 洋葱, 周黑鸭鸭脖, 虾仁鱼饼, 大白菜. 晚餐: 周黑鸭竹笋风味酱, 青菜. 小食/其他: 西柚. 更多的......

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