mengwal的日记, 2019年10月24日

这两天大便不畅通啊郁闷。

54.3 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月24日:

747 千卡

脂肪: 12.27克 | 蛋白质: 56.77克 | 碳水物: 107.16克. 午餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 秋葵, 煮鸡蛋, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 菜心. 晚餐: 米饭, 蘑菇, 胡萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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