邹135的日记, 2019年10月23日

腰围76
下午开始充碳100克大米

69.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月23日:

2405 千卡

脂肪: 112.81克 | 蛋白质: 171.30克 | 碳水物: 140.95克. 早餐: 纯牛奶（欧亚）牛奶, 植物油, 鸡蛋（整个）. 午餐: 大米, 植物油, 蔬菜, 植物油, 中国鸡胸. 更多的......

稳定体重

你是要增重是吗

2019年10月23日会员：: mamihou

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