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56.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 41.84克 | 蛋白质: 83.00克 | 碳水物: 114.87克.
早餐: 玉米, 橄榄油, 柿子, 鸡胸肉（不吃皮）, 芝麻菜, 鳄梨/牛油果, 生菜, 鸡蛋, Bob’s Red Mill 大豆蛋白粉, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 橄榄油, 紫甘蓝, 土豆（水煮，加盐）, 胡萝卜, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 芹菜. 晚餐: 森林坊 山核桃仁, 木耳菜, 蒜头. 小食/其他: Atkins Chocolate caramel mousse bar. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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