Elirapallo的日记, 2019年10月24日

在2019年10月24日体重纪录（没有日志纪录）

72.4 公斤最近减少: 34.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月24日:

1042 千卡

脂肪: 36.67克 | 蛋白质: 73.55克 | 碳水物: 107.67克. 午餐: Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales. 晚餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Setas de Ostra, DIA Queso Curado. 小食/其他: Piña. 更多的......

2297 千卡

运动: Correr - 30 分钟, Hombro y abss - 1 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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