邹135的日记, 2019年10月24日

腰围76
今天开始充碳。脱钠

67.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月24日:

2608 千卡

脂肪: 72.33克 | 蛋白质: 169.55克 | 碳水物: 283.11克. 早餐: 苹果, 黑咖啡, 纯牛奶（欧亚）牛奶, 椰子油, 麦片. 午餐: 肉桂, 中国鸡胸, 煮鸡蛋, 紫菜, 米饭. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

邹135的体重历史