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somnambulism00的日记, 2019年10月29日

找到最近嘴饞愛😭吃甜食的理由ㄌ🧐⋯補血時期提前3天報到😱😱⋯⋯天氣轉涼+身體懶洋洋=懶蟲🐛一枚🥺🥺
48.2 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 1.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月29日:
1061 千卡 脂肪: 43.15克 | 蛋白质: 43.18克 | 碳水物: 128.46克.   晚餐: 香蕉, 義美 蝦捲, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 紅豆麵包, 巨峰葡萄, 大陸妹, 橘子, 麥當勞 (McDonald's) 香雞蛋堡. 小食/其他: 全聯 提拉米蘇捲. 更多的......
1275 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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