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josephc0917
日记
2019年10月30日
josephc0917的日记, 2019年10月30日
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體重87.1
體脂30.2
水分49.8
基代1621
內臟脂肪15
肌肉57.7
骨質3.1
樂極生悲了 白練了😭😭😭😭
87.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
87.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月30日:
1107 千卡
脂肪: 26.18克 | 蛋白质: 68.89克 | 碳水物: 152.47克.
午餐:
Subway 燒烤牛肉.
晚餐:
7-11 菠蘿麵包, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉.
更多的......
3510 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加6.3 公斤
21支持者
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评论
吃太少?🤔🤔🤔🤔
2019年10月29日 会员::
尼歐NEO
沒關係啦 今天又要trx了
2019年10月29日 会员::
gulinlin
吃太油😭
2019年10月29日 会员::
josephc0917
還沒消化完 不用擔心啦!😅😅😅
2019年10月29日 会员::
kuo19750926
早上去💩💩看看牛排出來了沒🤣🤣🤣
2019年10月29日 会员::
josephc0917
😱最好是牛排🥩能出來啦🤭,🥩貴森森的捏🤣🤣🤣,不可以浪費.
2019年10月29日 会员::
kuo19750926
不可以浪費是?🤔🤔😱😱😱😱😱
2019年10月29日 会员::
尼歐NEO
Kuo 這個很讓人驚恐😱
2019年10月29日 会员::
尼歐NEO
我的意思是說約哥吃的🥩很貴沒消化讓它出來會浪費,它又不是便宜的金針菇....明天見😅😅😅
2019年10月29日 会员::
kuo19750926
😱😱😱😱
2019年10月29日 会员::
josephc0917
我嚇屎了
2019年10月29日 会员::
josephc0917
我也嚇死了😱😱😱
2019年10月29日 会员::
尼歐NEO
🤣🤣🤣抱歉啊!!讓二位受驚了😱😱
2019年10月29日 会员::
kuo19750926
我檢查過 沒有牛排😎😎😎
2019年10月29日 会员::
josephc0917
麵包也沒有🤣🤣🤣
2019年10月29日 会员::
kuo19750926
那有薯條🍟嗎🤓🤓🤓
2019年10月29日 会员::
gulinlin
🤣🤣🤣
2019年10月29日 会员::
尼歐NEO
😂😂😂⋯⋯
2019年10月30日 会员::
junius_
😱😱😱😱
2019年10月30日 会员::
josephc0917
隊長好噁心
2019年10月30日 会员::
josephc0917
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