cat16885的日记, 2019年10月30日

在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月30日:

1110 千卡

脂肪: 61.37克 | 蛋白质: 82.95克 | 碳水物: 60.54克. 早餐: 鮭魚, 荷包蛋, 咖啡, 雞胸肉, 櫛瓜, 小麥麵包, 酪梨, 柿子. 晚餐: 烤豬里肉, 絲瓜炒蛋, 四季豆, 萬歲牌無調味胡桃綜合果, 咖啡. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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