kukeo的日记, 2019年10月26日

早上16分钟腰腹运动，吃饱
午饭没吃
晚饭火锅吃虾和螃蟹，去油的肥牛

56.8 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月26日:

1070 千卡

脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 81.61克 | 碳水物: 82.31克. 早餐: 芝麻菜, 面包, 橄榄油, 蟹味菇, 鸡蛋（整个）. 午餐: 森林坊山核桃仁, 菠萝蜜, 哈密瓜. 晚餐: 瓜子, 清蒸或水煮虾, 永辉瘦牛肉, 螃蟹. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

kukeo的体重历史