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56.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 83.10克 | 碳水物: 84.65克.
早餐: California Gold Nutrition Wild Blueberry & Almond Chewy Granola Bar, 咸鸭蛋, 橄榄油, 小番茄/樱桃番茄, 苹果, 鳄梨/牛油果, 生菜, 芝麻菜, 猕猴桃/奇异果. 午餐: 煮熟的甘蓝菜, 芹菜, 洋葱, 永辉 瘦牛肉. 晚餐: 北豆腐, 红烧鲫鱼, 素炒芹菜. 小食/其他: California Gold Nutrition Wild Blueberry & Almond Chewy Granola Bar, Atkins Chocolate caramel mousse bar. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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