在2019年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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47.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 59.91克 | 蛋白质: 78.24克 | 碳水物: 178.06克.
早餐: 咖啡歐蕾, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全家 火腿起司蛋三明治. 午餐: 洋蔥, 元本山 無調味對切海苔, 炒菠菜, 炒杏鮑菇, Costco 冷凍蔬菜, 雞蛋（整個）, 新鮮火腿. 晚餐: 林鳳營 低脂鮮奶, 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, 洋蔥, 日清 (Nissan) 極致濃郁鬆餅粉, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 豬頸肉. 小食/其他: 六花亭餅乾, 香蕉, 旺旺 餅乾. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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