akitsueee的日记, 2019年10月30日

在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

47.1 公斤最近减少: 11.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月30日:

1111 千卡

脂肪: 43.22克 | 蛋白质: 39.48克 | 碳水物: 75.55克. 早餐: 咖啡歐蕾, 香蕉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 午餐: 黑糖珍珠鮮奶, 雞蛋（整個）. 晚餐: 歐可茶葉抹茶拿鐵, 全家半熟起司塔, 炒豆芽, 義美傳統板豆腐, 義美海鹽鮮乳冰淇淋. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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