在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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856 千卡
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脂肪: 70.51克 | 蛋白质: 43.63克 | 碳水物: 14.07克.
早餐: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Borges Harina de Almendra Fina, Oldenburger Mantequilla, Huevo, Schara Salchichas Frankfurt, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aguacate. 更多的......
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1826 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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