在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 35.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 51.53克 | 蛋白质: 89.60克 | 碳水物: 118.49克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Hamburguesa Nostra Hamburguesa Ternera Blanca, Tomates Rojos, Pepino. 晚餐: DIA Queso Curado, Pan Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. 小食/其他: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Piña. 更多的......
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2651 千卡
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运动:
Correr - 20 分钟, Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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