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♥2019/10/31
AM：05:17
斷23次👉🏻19H
體脂14.3👉🏻來到新低、B17.3、重45.5
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45.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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555 千卡
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脂肪: 30.21克 | 蛋白质: 39.19克 | 碳水物: 36.15克.
早餐: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. 午餐: 小黃瓜, 雞蛋（整個）. 晚餐: 青花菜, 雞蛋, 真品 細豆腐, 四季豆, Costco 低脂豬絞肉, 全聯 黑木耳, 玉米筍. 小食/其他: G7 純咖啡, 柚子, Costco 哈伐第切片乾酪, 菲力 奶油乾酪, 烤地瓜. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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