在2019年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 69.34克 | 蛋白质: 78.10克 | 碳水物: 107.19克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 午餐: 水餃, 雞蛋（整個）, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 肝醬（罐頭）, 海帶芽. 晚餐: 腐竹, 金針菇, 大白菜, 馬可先生 麻油薑泥拌醬, 家樂福 涓絲豆腐麵, 麻油雞. 小食/其他: 可爾必思 可爾必思. 更多的......
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2123 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 快走 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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