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56.4 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 30.55克 | 蛋白质: 75.35克 | 碳水物: 107.69克.
早餐: 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋, 红糖姜茶, 芝麻菜, 面包, 小番茄/樱桃番茄, 生菜. 午餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 清蒸或水煮虾, 清蒸或水煮扇贝, 芦笋. 晚餐: 清蒸或水煮虾, 鸡毛菜, 蓝雪 阿拉斯加真鳕鱼扒. 小食/其他: Atkins Chocolate caramel mousse bar, California Gold Nutrition Wild Blueberry & Almond Chewy Granola Bar. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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