在2019年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 61.31克 | 蛋白质: 95.61克 | 碳水物: 60.95克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 櫛瓜, 酪梨, 愛上新鮮 藜麥毛豆, Costco 低脂豬絞肉, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜蝦仁. 晚餐: 萬家香 味醂, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 溏心蛋, 炒雞蛋（整個）, 全聯 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉. 小食/其他: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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