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♥2019/11/02💋
AM：06:03
斷25次👉🏻19H
體脂14.7、B17.5、重45.8
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45.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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491 千卡
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脂肪: 23.55克 | 蛋白质: 42.92克 | 碳水物: 29.58克.
早餐: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. 午餐: 生菜, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. 晚餐: 蝦皮, 黃秋葵, 青椒, 鯽魚, 玉米筍, 糯米腸, 豬皮, 甜椒, Costco 低脂豬絞肉. 小食/其他: Costco 哈伐第切片乾酪, 柚子, 烤地瓜, G7 純咖啡. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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