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以為昨天匠吃會瘦咧……一定是我喝水後才量，體重才會上升🤔
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49.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 73.71克 | 蛋白质: 148.38克 | 碳水物: 72.51克.
午餐: 全聯 卡士達餐包, 得意的一天 橄欖油, 皇宮菜, 水煮蛋, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 柳葉魚, 中華 超嫩豆腐, 鯛魚. 晚餐: 義美 天然取向鮮蔥蘇打, 元濱大叔 豬頭皮&豬耳朵, 鹹鴨蛋, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 油菜, 蒜頭, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 牛番茄, 玉米筍, 得意的一天 橄欖油, 柳葉魚. 小食/其他: 健達 (kinder) 繽紛樂, 北田 能量99棒（蛋黃口味）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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