愛烤麵包的tina的日记, 2019年11月3日

今天外出大爆

75 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 15.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月3日:

1253 千卡

脂肪: 58.30克 | 蛋白质: 128.94克 | 碳水物: 48.71克. 早餐: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 午餐: 味王香菇肉羹調理包, 炒絲瓜, 炒空心菜, 韭菜炒雞蛋, 呷七碗碗粿. 晚餐: 荷包蛋, 牛排（瘦肉）. 小食/其他: 全聯溏心蛋. 更多的......

197 千卡

运动: 家务 - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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