在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
920 千卡
|
脂肪: 36.82克 | 蛋白质: 69.27克 | 碳水物: 81.54克.
早餐: 橘子, Oatly 巧克力味燕麦露, Bob’s Red Mill 大豆蛋白粉, 煮鸡蛋, 生菜, 正大 菌菇三鲜蒸饺. 午餐: 青菜, 鹅肉. 晚餐: 鳕鱼, 青菜, 白萝卜. 小食/其他: Atkins Chocolate caramel mousse bar. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|